为什么蹲久了站起来会眼前一黑?低血压的5个秘密一次说清

2022-09-22
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这这这?

兄弟,咋了?


你有没有

躺着或蹲着的时候

突然站起来

一下子头晕目眩

眼前一片漆黑

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不用太担心

原因可能就是...

低血压!

如果说我们人体

有个司令部的话...

那一定是大脑了!

也是耗氧大


氧气是血液送来的

心脏不停地跳动

把血液压出来

血液给血管造成压力

就形成了血压


血液这个“快递员”

要想把氧气

送到高高在上的大脑身边

就需要一股动力!

在背后推动着


但是如果动力不足了

也就是血压太低

“司令”大脑

也就得不到氧气了

本来海拔就高 氧气稀薄

这一下子

司令更晕了!

动力为啥突然不足呢


广西水电医院

心血管内科主任曾煜周

告诉大家


身体姿势改变

或者刚吃完饭

突然站起来的时候

血液这些“快递员”

突然就像面临

一座高山

拔地而起!


再比如刚吃完饭

有个更需要氧气的地方


这些因素都导致了

从静脉回到心脏的

血液“快递员”少了很多

心脏无法泵出

足够的血液

来维持动脉血压

到达大脑的血液和氧气

就会短暂不足

就会头晕 眼前发黑!


哪些人容易得

低血压?



老年人

体位性低血压餐后低血压

常见于老年患者

由于血管和心脏的

调节功能减退

血压容易波动

动力也就时大时小

自然

有时也会供应不上了



得了某些疾病

帕金森病

或需要血液透析治疗的人

血管调节能力较弱

出现低血压的

风险就较高!


对了!

高血压患者也容易

发生低血压!

所以要规范使用降压药哦!

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血容量不足

喝水少、液体损失过多

比如大量出汗外伤流血

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身体里的血液就会变少

导致血容量不足



孕妇

怀孕时

子宫变大

堵在下肢和躯干中间

去下肢静脉送货的血液

来时候好好的

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心脏泵出的血量

就会随之减少

这个时候突然起身

容易出现低血压



部分年轻人

部分健康的年轻人、小朋友

也会发生低血压

原因就比较复杂

可能和焦虑、

内心过于敏感等有关

还有些年轻人

容易在运动后

或猛然起身后出现头晕

血压,平时该注意些什么呢?


曾煜周主任解释:

没有明显症状的低血压

你就是正常人

如果被医生诊断为

异常的低血压

要记住这几件事哦


1

每天至少喝两升水

有助于维持血液容量

让“快递员”队伍随时保持满员

但是!

如果有肾功能不全、心力衰竭

喝多少水还是要听医生的!

2

盐,可能得多吃点

现在都是提倡控盐

来管住我们噌噌上涨的血压

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但很多低血压的人

存在盐摄入量不足的情况

如果检查发现

24小时尿钠偏低

就要在医生的指导下

每天在日常饮食基础上

加入2.3-4.6克盐


3

运动,还是很需要的

不少低血压的人

觉得自己不能运动

否则随时可能扑街

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事实恰恰相反

卧床会使体力迅速下降

加重低血压程度


建议低血压的人

坚持中度、非剧烈的活动

以有氧运动为主

可以选择固定

躺式自行车、划船机

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4

姿势变化

睡觉时,采取头高位

能让血压下降程度减轻

起身时一定要

慢!慢!慢!

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如果出现如头晕眼花

马上坐下或躺下

防止跌倒!

5

其他注意事项

避免长时间热水淋浴

也要告别温泉、桑拿

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也可以尝试穿弹力袜

让下肢的血液更多地

回到心脏



不管是高血压还是低血压

“三分天注定,七分靠自己”

还是由自己的身体

和生活习惯说了算!




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心血管内科供稿。部分图片来自互联,如侵删。






为身边人请牢记这些信息:

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心血管内科、胸痛中心急救电话:0771-2194807


专家介绍


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  曾煜周

  副主任医师

  内一科主任


中共党员,毕业于广西医科大学心血管内科专业,硕士研究生,毕业后一直在南宁市三甲医院工作。从事心血管内科工作10多年,曾到卫生部冠脉介入基地海南省人民医院进修学习冠脉介入1年,并取得冠心病介入诊疗资质。擅长治疗心血管内科疾病,对心血管内科常见病,如冠心病、高血压病、心律失常、心力衰竭的诊治具有丰富的临床经验,掌握心脏病的介入技术,自2009年开展心脏介入手术,至今所做例数超8000多例,目前能够熟练开展冠心病介入手术。


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